Bien dans ma tête
Pour « bien-naître » dans sa tête
Ressources psychologiques
- Je dors mal…
- Il m’arrive d’être inquiète, triste, fatiguée …
- D’être angoissée, stressée, de ne pas me sentir en sécurité …
- J’ai des antécédents psychiatriques, je ne sais pas à qui en parler…
- Je prends un traitement pour l’humeur et je suis préocupée pour mon bébé.
- … Est-ce que je vais y arriver ?
Vulnérabilités sociales
Vous ressentez des difficultés dans vos démarches administratives, pour connaître vos droits, vous loger, payer vos factures ?
Une assistante sociale est disponible pour vous conseiller et vous guider (renseignez-vous au secrétariat)
Au cours de votre vie, vous avez été victime de
violences verbales, physiques, sexuelles, psychologiques … ?
Besoin d’aide face à des violences actuelles ?
La maternité est un moment clef de votre histoire, une occasion de parler des violences passées ou dont vous êtes victimes encore aujourd’hui.
Votre gynécologue/obstétricien et sage-femme sont à votre écoute.
Ils pourront vous orienter vers des personnes spécialisées qui vous accompagneront selon vos besoins.
Bien dans mon corps
Neuf mois en pleine forme ou comment être bien dans son assiette
Attendre un bébé offre l’opportunité de changer d’habitudes alimentaires peu propices au bon développement de l’enfant et de son environnement. Votre alimentation, de part la qualité et quantité de nutriments apportés à votre corps, peut impacter son devenir futur à plus ou moins long terme. Il est donc temps de se mettre à table et réfléchir au menu !
Manger, bouger est essentiel pour préserver sa santé, pendant sa grossesse
Activité physique pendant la grossesse et après l’accouchement
Pendant la grossesse, une activité physique « adaptée » vous apporte un bien être tant sur le plan physique que psychologique. En pratique, elle doit être régulière et d’intensité modérée dans le cadre d’une grossesse sans complication.
- Respiration et sensations corporelles à travers le mouvement
- Comment puis je bouger en toute sécurité ?
- Comment adapter ma posture dans mon quotidien ?
- Quel type d’activité physique faire ?
Devenir parents
Santé environnementale
La maternité s’est engagée dans une démarche de prévention et de promotion de la santé environnementale de la femme enceinte et du nouveau-né.
Les “ateliers nesting” vous y sensibiliseront. Ils vous apporteront des outils simples afin de rendre votre intérieur le plus sain possible
- Quels produits faut-il privilégier ?
- Comment préparer sa chambre ?
- Quels sont les bons réflexes à adopter ?
Gratuits, ils sont animés par une équipe de sages-femmes et puéricultrices spécialisées.
De nombreuses études montrent l’impact de notre environnement sur la santé
L’équipe de la maternité propose aux (futurs) parents des ateliers pratiques autour de la parentalité
Ateliers futurs parents
Vous pourrez échanger avec les professionnels sur les thèmes suivants :
- Organisation de la maison
- Modes d’alimentation
- Rythmes et pleurs du nouveau-né, portage
- Prévention des maladies et des accidents domestiques
- Couchage
- Transport de bébé en voiture
Gratuits, ils sont animés par une équipe de pédiatres, sages-femmes et puéricultrices.
Je nous protège
Grossesse et consommations à risque pour bébé
Il vous arrive de consommer des substances psychoactives : alcool, tabac, cannabis, cocaïne, héroïne, LSD, amphétamines, ecstasy, médicaments…
- Qui peut m’accompagner tout au long de ma grossesse ?ipe de sages-femmes et puéricultrices spécialisées.
- Quels sont les effets pour bébé ?
Le placenta laisse passer les substances nocives pour bébé
Faites le point avec votre médecin ou votre sage-femme sur les vaccins
à faire pendant votre grossesse et ceux à rattraper rapidement après
l’accouchement (y compris en cas d’allaitement)
Des vaccins à prévoir pour le bébé mais aussi pour son entourage
Pendant votre grossesse, certains vaccins sont autorisés et recommandés pour vous protéger. C’est le cas par exemple de celui contre la Covid et la grippe saisonnière.
Pendant ses premiers mois de vie, votre bébé sera particulièrement vulnérable car il ne sera pas encore immunisé par ses vaccins.
Les personnes qui seront en contact avec lui peuvent le protéger en étant eux-mêmes à jour de leurs vaccins, notamment ceux contre le ROR (rubéole, oreillons, rougeole), la coqueluche, la grippe saisonnière.
Les bons gestes face aux infections
Cytomégalovirus
L’infection à cytomégalovirus (CMV) est la plus fréquente des infections survenant entre la maman et son foetus.
Sans conséquence en dehors de la grossesse, elle peut être grave dès lors qu’elle survient en cours de grossesse ou dans les 2 mois qui la précèdent.
Les enfants en bas âge sont très souvent porteurs de ce virus.
Bonne nouvelle : la prévention est simple et efficace !
Listeriose – toxoplasmose
Ces deux infections peuvent être contractées et trasmisses au bébé pendant la grossesse :
La listeriose chez toutes les femmes
La toxoplasmose uniquement chez les femmes non-mmunisées
Des précautions sont donc à prendre et concernent toutes les femmes enceintes
Nourrir son bébé
L’allaitement maternel est l’un des premiers facteurs de protection durable de la santé de l’enfant
Allaitement : Biberon ou au sein, vous hésitez ?
Vous hésitez, de nombreuses questions vous préoccupent.
Parlez-en aux professionnels qui vous suivent.
Notre équipe est là pour vous conseiller dans vos choix et vous accompagner dans un projet personnalisé quelque soit votre choix grâce à des consultations individuelles ou ateliers collectifs lors de vos consultations et de votre séjour à la maternité.
